A alimentação tb faz parte do treino.
E quando eu falo que eu como muuuuuito ninguém acredita! Ta aí a prova, essas foram as 3 principais refeições do meu dia.
Café da manha: 2 bananas amassadas com 1 e 1/2 scoop de Protowhey + aveia.
Almoço: salmão, arroz integral, salada e brócolis.
Jantar: bat..